در آستانه یک سال جدید، یک سال پر از موفقیت و زیبایی می خواهید؟ اگر امروز در مجله لیلی لند همراه ما باشید، ما 10 روش از مهمترین تصمیم‌های زیبایی شناختی پوست را برای سال 2020 انتخاب کرده‌ایم با تامل در آنها می‌توانید مطمئن باشید که این راه‌کارها، بهترین راه برای به دست آوردن پوست سالم و شگفت انگیز برای سال جدید و البته هر زمانی از سال است ..
10 تصمیم برتر سال 2020 پوست شما را زیباتر خواهد کرد
تصمیمات واقع گرایانه و مناسب برای زنان مختلف، و البته قابل دسترسی برای همه:
دستورالعمل 1: از تمیز نکردن پوست به صورت روزانه و تحت هر شرایطی خودداری کنید
اگر نمی‌خواهید پوست خود را با توجه وحوصله کافی تمیز کنید، باید منتظر دیدن نتایج (تاول ها، آکنه ها، پوست لکه دار) این سهل انگاری باشید، بنابراین به شما توصیه می‌کنیم تصمیم جدیدی بگیرید و روزانه دو بار به تمیز کردن پوست خود بپردازید و حتما باید شستشوی مناسب را برای نوع پوست خود، بر روی صورت خود انتخاب کنید. سعی کنید چند دقیقه مواد شوینده مناسب را روی سطح پوست خود با حرکات دایره ای ماساژ داده و سپس با آب ولرم بشویید.
دستورالعمل 2: به طور روزانه پوست خود را مرطوب کنید
مرطوب کردن پوست یکی از مهمترین و آسان ترین راه ها برای جلوگیری از بروز مشکلات پوستی مختلف از جمله خشکی، چروک و لکه های تیره است، بنابراین پیشنهاد می‌دهم ابتدا نوع مرطوب کننده مناسب پوستتان را انتخاب کنید و توصیه می‌کنیم روزانه 2 مرتبه در صبح و عصر از همان مرطوب کننده استفاده کنید؛ همچنین سعی نمایید مرطوب کننده‌ای را انتخاب کنید که حاوی مواد طبیعی باشد و برای یک نتیجه ایده آل خودتان آماده کنید. اگر نمی توانید نوع پوست خود را تشخیص دهید و یا در انتخاب یک مرطوب کننده مردد هستید، با یک پزشک متخصص پوست و مو مشورت کنید.
دستورالعمل 3: در طول روز خانه را قبل از استفاده از ضد آفتاب، ترک نکنید
ضد آفتاب برای محافظت از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش است، که باعث کند شدن پیری پوست می‌شود و همچنین به خشکی پوست و برطرف شدن جوش های سرسیاه و آکنه کمک می‌کند؛ بنابراین نباید در طول روز بدون استفاده از ضد آفتاب بیرون بروید و اگر عاشق کرم‌های آرایشی هستید، کرم‌های محافظ دار زیادی پیدا خواهید کرد. ضد آفتاب های کرم پودری که شما را از پایه و اساس از اشعه مضر آفتاب دور می‌کند و در طیف رنگبندی آنها، دقیقاً همان چیزی را پیدا خواهید کرد که مناسب پوست شما باشد.
دستورالعمل 4: پوست خود را لایه برداری کنید
اگر فکر می کنید که لایه برداری فقط در برخی مواقع، مانند قبل از آماده شدن برای جشن ها و مهمانی‌ها انجام می‌شود، اشتباه می‌کنید. لایه برداری ملایم به از بین بردن سلولهای مرده از پوست کمک می‌کند؛ همچنین لایه برداری صورت باعث کوچک شدن منافذ پهن و در نتیجه کاهش ظاهر آکنه می‌شود، علاوه بر باز کردن پوست، سبب کاهش لکه‌های تیره بر روی صورت می‌شود. این کار چین و چروک‌ها را پنهان می‌کند و ظاهر آنها را کاهش می‌دهد و مهمتر از آن، لایه‌برداری صورت باعث جذب بهتر کرم‌ها می‌شود، بنابراین در مورد تعداد دفعات لایه برداری با متخصص پوست خود مشورت کنید و از او بخواهید به شما بگوید کدام روش لایه برداری برای پوستتان مناسب است.
دستورالعمل 5: پوست خود را از داخل آبرسانی کنید
مرطوب کردن پوست از داخل کار دشواری نیست، با نوشیدن آب به صورت روزانه و در مقادیر مناسب می‌توانید پوست خود را از سموم خلاص کرده و آن را همیشه و به روز، تازه و روشن کنید. بنابراین توصیه می‌کنیم به طور روزانه در تمام فصول و در طول سال آب بنوشید و این ماده به سلامتی پوست و بدن شما نیز باز خواهد گشت!
دستورالعمل 6: از هر ناحیه از کرم های مخصوص خود استفاده کنید
استفاده از کرم‌های مرطوب کننده صورت در ناحیه ای در اطراف چشم به حل مشکلات آنها کمک نمی‌کند، همانطور که نمی‌توانید کرم‌های دست و بدن را روی صورت بمالید، بنابراین توصیه می‌کنیم کرم های مخصوص هر ناحیه را روی آن ها استفاده کنید همانطور که در جزوه پیوست آمده است. این باعث می‌شود بهترین نتیجه را که در آرزوی خواب هستید دریافت کنید.
دستورالعمل 7: در سال 2020 رژیم غذایی سالم مصرف کنید
در حالی که فست فود حاوی مقدار زیادی قند است که فیبرهای کلاژن را از بین می برد، فست فود حاوی درصد بالایی از چربی‌های ناسالم است که باعث افزایش ترشح چربی‌ها بر روی پوست شما شده و باعث بروز قرص‌های تحریک کننده می‌شود. از طرف دیگر، رژیم غذایی حاوی فیبر، مواد معدنی و ویتامین‌ها به طور همزمان متحدتان قسم خورده پوست و بدن شما محسوب می‌شود.
دستورالعمل 8: ورزش را در برنامه روزانه خود در سال 2020 قرار دهید
ورزش به افزایش پمپاژ اکسیژن به سلولهای بدن و پوست کمک می‌کند، از این طریق سلولهای پوستی شما را مجدداً تقویت می‌کند، همچنین باعث افزایش تولید کلاژن می‌شود که مسئولیت جوانی پوست شما را بر عهده دارد. بنابراین با ورزش کردن، حتی به مدت بیست دقیقه در روز، پوست خود را شاداب کنید و شگفت انگیزترین نتایج را به دست آورید.
دستورالعمل 9: محیط خانه خود را اصلاح کنید تا کیفیت پوست شما بهبود یابد
بله، آنچه شما خوانده‌اید صحیح است اگر در محلی زندگی می‌کنید که مجبور به استفاده دائم از تهویه مطبوع هستید، بسیار عالی و خوش شانس هستید. برای داشتن پوست عالی، بدون شک برای جلوگیری از خشک شدن پوست خود باید از دستگاه مرطوب کننده هوا استفاده کنید. وجود گیاهان در خانه شما به بهبود هوا و فیلتر کردن فضای خانه کمک می‌کند و این امر به خلاص شدن بدن شما از سموم و بهبود وضعیت آن کمک می‌کند، که این امر تأثیر مثبتی بر روی پوست، مو و بدن شما دارد.
دستورالعمل 10: از استرس خودداری کنید و تصمیمات مثبتی بگیرید
استرس و اضطراب باعث افزایش ترشح چربی بر روی پوست و در نتیجه بروز آکنه، جوش ها و جوش های سرسیاه می‌شود و این که شما اگر از استرس و اضطراب دور باشید، همین امر باعث ترشح نشدن چربی می‌شود و ایمنی شما را تقویت می‌کند و در نتیجه گردش خون شما را بهبود می‌بخشد و پمپاژ اکسیژن به سلول ها را افزایش می‌دهد و این بازتاب مثبت بر روی پوست شما است.
منابع:
