در مطلب (توصیه‌هایی برای مبتلایان به ویروس کرونا و افراد نزدیک به بیماران کرونایی) از مجله لیلی لند به موضوع بسیار مهمی‌اشاره خواهیم کرد که دانستن آنها می‌تواند باعث نجات افراد شود. با ما در ادامه همراه شوید.
توصیه های ضروری برای افراد مبتلا به ویروس کرونا
مراحل پيشگيري براي افراد مبتلا به COVID-19 تأييد شده يا مشکوک (از جمله افراد تحت بررسي) که نيازي به بستري ندارند و مبتلايان به COVID-19 که در بيمارستان بستري شده و از نظر پزشکي پايدار بودند، مي توانند به خانه بروند را در ادامه این مقاله ببینید.
نکات مهم در رابطه با مثبت بودن تست کرونا
اگر با مراجعه به مراکز درماني، اعم از بيمارستان‌ها و درمانگاه‌ها متوجه مثبت بودن تست کرونا خود شديد به هيچ عنوان نگران نباشيد، زيرا اگر در مراحل اوليه بيماري باشيد و يا مقاوت سيستم ايمني خوبي داشته باشيد شما به صورت سرپايي درمان مي‌شويد و يا پزشکان در مراکز درماني ارزيابي مي کنند که آيا شما مي‌توانيد در خانه از خودتان از خود مراقبت کنيد یا نه. اگر مشخص شود که شما نيازي به بستري در بيمارستان نداريد و مي‌توانيد در منزل قرنطينه شويد، و از راه دور در منزل تحت نظارت قرار خواهيد گرفت. شما بايد مراحل پيشگيري زير را دنبال کنيد تا زماني که يک پزشک و يا متخصص تشخيص دهند شما مي‌توانيد به فعاليت‌هاي عادي خود بازگرديد.
به طور کامل در خانه بمانيد به جز مراجعه براي مراقبت‌هاي پزشکي از خانه خارج نشوید
شما بايد فعاليت‌هاي خارج از خانه خود را محدود کنيد، به جز دريافت مراقبت‌هاي پزشکي. به محل کار، مدرسه يا مناطق عمومي نرويد. استفاده از وسايل حمل و نقل عمومي، يا از استفاده از وسايل حمل نقل مثل اسنپ و تپسي و يا تاکسي خودداري کنيد.
خود را از ساير افراد و حيوانات خانگی جدا کنيد
تا حد امکان، شما بايد در يک اتاق خاص بمانيد و از ساير افراد خانه خود دور شويد. همچنين در صورت امکان بايد از يک حمام جداگانه نيز استفاده کنيد.
حيوانات: شما بايد اگر که مبتلا به COVID-19 هستيد، ارتباط با حيوانات خانگي و حيوانات ديگر را محدود کنيد، دقيقاً مانند ساير افراد. اگرچه گزارش نشده است كه حيوانات اهلي يا حيوانات ديگر مبتلا به COVID-19 بيمار شوند، اما هنوز هم توصيه مي‌شود افراد مبتلا به COVID-19 تماس با حيوانات را محدود كنند تا اينكه اطلاعات بيشتري درباره ويروس بدست آورده شود. در صورت امکان، از عضو ديگري از خانواده خود بخواهيد در هنگام بيماري از حيواناتتان مراقبت کند. اگر مبتلا به COVID-19 هستيد، از تماس با حيوان خانگي خود، حتي در حد، بوسه يا ليس زدن و غذا دادن به آنها خودداري کنيد. اگر در حين بيمار بودن چاره اي نداريد و بايد از حيوان خانگي خود مراقبت کنيد، دست و پاي خود را قبل و بعد از تماس با حيوانات خانگي بشوييد و از يک ماسک استفاده کنيد.
قبل از مراجعه به پزشک با منشي آنها تماس بگيريد
اگر قرار ملاقات پزشکي داريد، با مطب تماس بگيريد و به آنها بگوييد که COVID-19 را داريد يا ممکن است داشته باشيد. اين به پزشک کمک مي‌کند تا در جلوگيري از آلوده شدن و در معرض قرار گرفتن افراد ديگر، اقدامات لازم را انجام دهد.
يک ماسک به صورتتان بزنيد
قبل از ورود به درمانگاه و يا مطب، بايد هنگام ورود (مثلاً به اشتراک گذاشتن اتاق يا وسيله نقليه) يا حيوانات خانگي، صورت خود را با ماسک بپوشانید. اگر قادر به ماسک زدن نيستيد (براي مثال، زيرا باعث ايجاد تنگی نفستان مي‌شود)، بنابراين افرادي که با شما زندگي مي‌کنند نبايد در همان اتاق با شما بمانند، يا اگر وارد اتاق شما شوند بايد از ماسک استفاده کنند.
سرفه و عطسه خود را کنترل کنید
هنگام سرفه يا عطسه، دهان و بيني خود را با يک دستمال یکبار مصرف بپوشانيد. دستمال‌هاي مورد استفاده را در سطل زباله درب دار بیندازید و بلافاصله دستان خود را حداقل به مدت 20 ثانيه با صابون و آب بشوييد يا دستان خود را با يک ماده ضدعفوني کننده حاوي الکل که حاوي 60 تا 95 درصد الکل است، تميز کنيد و تمام سطح دستان خود را با آن بشویید و آنها را تا زمان خشک شدن به هم بمالید. اگر دست‌ها به وضوح کثيف هستند، از آب و صابون ترجيحاً باید استفاده شود.
دستان خود را مکررا تميز کنيد
دستان خود را حداقل به مدت حداقل 20 ثانيه با صابون و آب بشوييد يا دستان خود را با يک ضدعفوني کننده دست الکل که حاوي 60 تا 95 درصد الکل است، تميز کنيد و تمام سطوح دستان خود را با آن بشویید و آنها را به هم بمالید تا خشک شوند. اگر دست‌ها به وضوح کثيف هستند، از صابون و آب ترجيحاً استفاده کنید. از دست زدن به چشم، بيني و دهان خود با دست‌هاي شسته شده خودداري کنيد.
از اشتراک کالاهاي خانگي شخصي خود با دیگران خودداري کنيد
شما نبايد غذاها، ليوان نوشیدنیتان، ظروف غذاخوري، حوله يا ملافه تان را با افراد ديگر يا حيوانات خانگي خود به اشتراک بگذاريد. پس از استفاده از اين وسايل، آنها را با آب و صابون کاملاً بشوييد.
همه سطوح قابل لمس را هر روز تميز کنيد
سطوح لمسي معمولا شامل پيشخوان، روميزي، ميز کار، وسايل حمام، توالت، تلفن، صفحه کليد، تبلت و ميزهاي کنار تخت است. همچنين، هر سطحي که ممکن است خون، مدفوع يا مايعات بدن روي آنها وجود داشته باشند را تميز کنيد. طبق دستورالعمل برچسب، از اسپري تميز کننده خانگي يا پاک کردن استفاده کنيد. برچسب‌ها حاوي دستورالعمل‌هايي براي استفاده ايمن و موثر از محصول تميز کننده از جمله موارد احتياطي هستند که هنگام استفاده از محصول بايد از جمله مواردي مانند پوشيدن دستکش و اطمينان از تهويه مناسب هنگام استفاده از محصول را گوشزد می‌کند از محلول‌های ضد عفونی کننده سطوح استفاده کنید نه هر نوع محلول دیگری.
علائم خود را کنترل کنيد
اگر بيماري شما رو به وخامت است (به عنوان مثال، در تنفس مشکل حادی دارید) مشکل را فوري به مراکز درمانی گزارش کنید. در هنگام تماس با اورژانس به آنها بگوييد که COVID-19 (کرونا) را داريد يا این بیماری در شما دیده شده است. قبل از ورود به آمبولانس ماسک را روي صورت خود قرار دهيد. رعایت اين مراحل به کارد پزشکی ارائه دهنده خدمات درماني کمک مي‌کند تا افراد ديگر را در مطب يا اتاق انتظار آلوده يا در معرض خطر ابتلا قرار ندهد. اشخاصي که تحت نظارت فعال قرار مي‌گيرند يا خود مانيتورينگ تسهيل مي‌شوند، بايد در صورت لزوم از دستورالعمل‌هاي ارائه شده توسط بخش بهداشت محلي يا متخصصان بهداشت حرفه اي پيروي کنند همه نکات را مو به مو اجرا کنید. اگر اورژانس پزشکي داريد و نياز به تماس با 115 را داريد، به پرسنل اعزام شده اطلاع دهيد که ممکن است یک بیمار کرونایی باشید تا شما را براي COVID-19 (کرونا) مورد ارزيابي قرار دهند. در صورت امکان قبل از رسيدن خدمات اورژانس پزشکي، ماسک را روی صورتتان قرار دهيد.
قرنطینه در خانه
بيماران مبتلا به COVID-19 تأييد شده بايد در موارد احتياط منزوي و در خانه بمانند تا اينکه خطر انتقال ثانويه به ديگران به کمترین میزان ممکن برسد. تصميم به قطع اقدامات احتياطي قرنطینه‌ای بايد به صورت موردي و با مشورت با ارائه دهندگان مراقبت‌هاي بهداشتي بیمارستانی و مسئولین بهداشتي محلي گرفته شود.
اقدامات احتياطي براي اعضاي خانواده، همسران و فرزندان و پرستاران مراقبت‌هاي بهداشتي از بيمار مبتلا به COVID-19 (کرونا) که به صورت آزمايشگاهي بیماری آنها تأييد شده است و يا بيماران تحت بررسي
اعضاي خانواده، همسران و پرستارانی که در يک محيط غیر ایمن ممکن است در تماس نزديک با يک فرد با علامت و یا مورد تاييد COVID-19 (کرونا) و يا يک شخص تحت بررسي در تماس نزديک باشند بايد سلامت آنها را تحت نظر داشته باشند. در صورت بروز علائم مربوط به COVID-19 (کرونا) (به عنوان مثال، تب، سرفه، تنگي نفس) بايد با ارائه دهنده مراقبت‌هاي بهداشتي فوراً تماس بگيرند (به عنوان مثال به راهنمايي موقت ايالات متحده براي ارزيابي ريسک و مديريت بهداشت عمومي افراد مبتلا به بيماري کورنا ويروس احتمالي 2019 مراجعه کنيد)
نزديکان این نوع بیماران همچنين بايد از اين توصيه‌ها پيروي کنند:
اطمينان حاصل کنيد که مي‌توانيد به بيمار کمک کنيد تا دستورالعمل‌هاي ارائه دهنده خدمات درماني خود را در مورد داروها و مراقبت‌ها دنبال کنید. شما بايد به بيمار در نيازهاي اساسي در خانه کمک کرده و از دريافت مواد غذايي، نسخه‌ها و ساير نيازهاي شخصي بیمار پشتيباني کنيد.
علائم بيمار را تحت نظر بگيريد. اگر بيمار، بيمارتر شد، با پزشک معالج تماس بگيريد و به آنها بگوييد که بيمار COVID-19 (کرونا) تاييد شده علائم بهبودی را ندارد. اين به بیمارستان ارائه دهنده خدمات درماني کمک مي‌کند تا براي جلوگيري از آلوده شدن ساير افراد در مطب يا اتاق انتظار، اقدامات لازم را انجام دهد. از بیمارستان ارائه دهنده خدمات بهداشتي بخواهيد براي راهنمايي‌هاي بيشتر با بخش بهداشت مخصوص به کرونا تماس بگيرند. اگر بيمار اورژانس پزشکي دارد و بايد با شماره 115 تماس بگيريد، پرسنل اعزامی را که بيمارستان در اختيارتان قرار داده است را مطلع کنيد که بیمار COVID-19 قرار است به بیمارستان منتقل شود.
اعضاي خانواده بايد در اتاق ديگري بمانند يا تا حد امکان از بيمار جدا شوند. در صورت وجود اعضاي خانه بايد از اتاق خواب و حمام جداگانه استفاده کنند.
اعضاي خانواده بايد از هرگونه حيوان خانگي در خانه مراقبت کنند. در هنگام بيماري، حيوانات خانگي يا حيوانات ديگر را به خانه راه ندهید. براي اطلاعات بيشتر، به مقالات مربوط به COVID-19 (کرونا) و حیوانات مراجعه کنيد.
اطمينان حاصل کنيد که فضاهاي مشترک در خانه از جريان هواي مطلوبي برخوردار است، مانند تهويه هوا يا پنجره باز شده، این کار اجازه تهویه هوا را مي‌دهد.
بهداشت دست را مرتباً انجام دهيد. دستان خود را حداقل به مدت حداقل 20 ثانيه با صابون و آب بشوييد و يا از يک ضدعفوني کننده دست حاوي الکل استفاده کنيد که حاوي 60 تا 95 درصد الکل باشد، تمام سطوح دستان خود را با آن بشویید و آنها را به هم بمالید تا خشک شوند. اگر دست‌ها به وضوح کثيف هستند، ترجيحاً از آب و صابون استفاده کنید.
از دست زدن به چشم، بيني و دهان خود با دست‌هاي شسته شده خودداري کنيد.
اگر شما با بیمار در يک اتاق می‌مانید، شما و بيمار بايد يک ماسک روی صورتتان بزنید.
هنگام لمس يا تماس با خون بيمار، مدفوع يا مايعات بدن مانند بزاق، خلط، مخاط بيني، استفراغ، ادرار، از ماسک صورت و دستکش استفاده کنيد.
از ماسک صورت و دستکش يکبار مصرف استفاده کنید و آنها را دور بیندازید و مجددا از آنها استفاده نکنيد.
هنگام جدا کردن وسايل محافظت شخصي، ابتدا دستکش‌ها را دور بیندازید. سپس، بلافاصله دستان خود را با صابون و آب يا ضدعفوني كننده دست الكلي تميز كنيد. در مرحله بعد، ماسک صورت را برداشته و دور بیندازید و بلافاصله دوباره دستان خود را با صابون و آب يا ضدعفوني کننده دست تميز کنيد.
از اشتراک وسايل خانگي با بيمار خودداري کنيد. شما نبايد ظرف‌ها، ليوان، ظروف غذاخوري، حوله، ملافه يا وسايل ديگر را به اشتراک بگذاريد. بعد از استفاده از اين وسايل، بيمار بايد آنها را به طور کامل بشوييد
هر روز تمام سطوح لمس شده مانند پيشخوان، روميزي، ميز کار، وسايل حمام، توالت، تلفن، صفحه کليد، تبلت و ميزهاي کنار تخت را تميز کنيد. همچنين، هر سطحي که ممکن است خون، مدفوع يا مايعات بدن روي آنها وجود داشته باشد را تميز کنيد.
طبق دستورالعمل برچسب، از اسپري تميز کننده خانگي يا پاک کردن استفاده کنيد. برچسب‌ها حاوي دستورالعمل‌هايي براي استفاده ايمن و موثر از محصول تميز کننده از جمله موارد احتياطي هستند که هنگام استفاده از محصول بايد از جمله مواردي مانند پوشيدن دستکش و اطمينان از تهويه مناسب هنگام استفاده از محصول را مد نظر قرار دهید.
لباس‌ها را کاملاً بشوييد.
بلافاصله لباس‌ها يا ملافه‌هايي که خون، مدفوع يا مايعات بدن روي آنها وجود دارد را بشوييد.
در حين دست زدن به مواد آلوده، دستکش يکبار مصرف بپوشيد و وسايل آلوده را از بدن خود دور نگه داريد. دستان خود را (با صابون و آب يا ضدعفوني كننده دست الكلي) بلافاصله پس از دور انداختن دستکش دوباره بشویید.
دستورالعمل‌هاي مربوط به برچسب‌هاي لباس‌هاي شسته شده يا لباس و مواد شوينده را بخوانيد و دنبال کنيد. به طور کلي، استفاده از مواد شوينده معمولي مطابق دستورالعمل ماشين لباسشويي و با استفاده از گرمترين دما توصيه شده در برچسب لباس‌ها انجام شود، و سپس لباس‌ها کاملاً خشک شوند.
تمام دستکش‌هاي يکبار مصرف، ماسک‌های صورت و ساير مواد آلوده را قبل از دور ريختن با ساير زباله‌هاي خانگي، در يک پلاستیک جداگانه قرار دهيد. دستان خود را (با صابون و آب يا ضدعفوني كننده دست الكلي) بلافاصله پس از دست زدن به اين وسايل تميز كنيد. اگر دست‌ها به وضوح کثيف هستند، از صابون و آب استفاده کنید.
منابع:
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters
