اگرچه پوست شما جوان و نرم است، اما ممکن است در هر زمان یا سنی با چین و چروک های صورت روبرو شوید، اگر علاقه دارید تا زمانی که ممکن است آنها را به تاخیر بیاندازید یا آمادگی صورت خود را برای مقابله با چروک‌ها بیشتر کنید، مطمئن باشید که توصیه متخصصان پوست روش‌های مؤثری برای انجام این کار را در اختیار شما قرار خواهد داد، آن روش‌ها را در مجله لیلی لند و در مطلب ( 20 نکته برای جلوگیری از چروک زودرس صورت) مشاهده کرده و با دوستان و نزدیکان خود نیز به اشتراک بگذارید.
20 نکته برای جلوگیری از چروک زودرس صورت و روش‌های جلوگیری از آن
هنگامی که در معرض آفتاب و تحت هر شرایطی هستید ، ضد آفتاب با طیف گسترده را به طور روزانه به صورت خود بمالید.
برای مرطوب نگاه داشتن پوست در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید.
روزانه پوست خود را با کرم مناسب بسته به نوع آن مرطوب کنید یا با مرطوب کننده‌های طبیعی مانند: (ژل آلوئه ورا برای همه انواع پوست مناسب است، در حالی که روغن ها برای پوست های خشک بهترین هستند)
در تمیز کردن پوست صورت اغراق نکنید و همچنین پوست صورت خود را همیشه بعد از تمیز کردن خشک کنید تا از خشکی و شکستگی بیشتر و در نتیجه چین و چروک جلوگیری شود.
از ایجاد چین و چروک‌های اولیه در صورت جلوگیری کنید
از دلایل ایجاد چین و چروک در اطراف و زیر چشم جلوگیری کنید!
یک بالش نرم برای خواب خود انتخاب کنید و سعی کنید تا حد ممکن روی پشت خود بخوابید.
عینک آفتابی را همیشه استفاده کنید تا از کوچک شدن چشم (بر اثر تابش آفتاب) و چروک اطراف آن جلوگیری کنید.
غذاهای حاوی روغن امگا 3 را برای افزایش طراوت و جوانی پوست خود بخورید.
هر زنی برای محافظت از پوست خود در برابر چین و چروک باید این نکات را رعایت کند.
به جای قهوه، کاکائو بنوشید، زیرا حاوی این دو ماده یعنی آپیکاتین و کاتین است که از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کند و باعث حفظ رطوبت در پوست و صاف شدن آن می‌شود و در کاهش ظاهر چین و چروک‌های صورت نقش دارد.
استفاده از سرم ویتامین C باعث افزایش تولید کلاژن و محافظت از پوست شما در برابر آفتاب می‌شود.
از مصرف رژیم‌های غذایی حاوی کربوهیدرات ها و قندها به میزان قابل توجه خودداری کنید، زیرا متابولیسم کربوهیدرات ها و قندها گلوکز است که به پروتئین ها از جمله کلاژن متصل می‌شود، که برای از بین بردن خاصیت ارتجاعی پوست و در نتیجه ایجاد چین و چروک روی صورت موثر است.
لبخند و اخم را به حداقل برسانید و ماهیچه های صورت خود را آرام کنید تا از چروک زودرس صورت جلوگیری کنید.
در مکان‌هایی که دارای تهویه مطبوع مرکزی هستند از مرطوب کننده ها استفاده کنید زیرا آنها دائما پوست شما را خشک می‌کنند.
هنگام استفاده از کرم های مراقبت از پوست، صورت خود را با تمرینات ویژه روزانه ماساژ دهید.
برای افزایش پمپاژ اکسیژن به سلول‌های پوست و در نتیجه افزایش تولید الیاف کلاژن، روزانه ورزش کنید.
قبل از شروع به استفاده از ماسک‌های ضد چین و چروک طبیعی و یا کرم‌های موجود در بازار، ماسک های پوستی را بطور دوره ای اعمال کنید.
کرم‌های مراقبت از پوست معتبر را انتخاب کنید، و مواردی را که حاوی اسید هیالورونیک هستند و باعث حفظ رطوبت در پوست برای مدت طولانی می‌شوند را ترجیحا انتخاب کنید.
سیگار کشیدن و نوشیدن الکل را متوقف کنید تا به پوست شما آسیب نرسد، استفاده از این مواد خشکی پوست را افزایش داده و چین و چروک های صورت را تسریع کند.
هر روز حداقل 7 ساعت بخوابید، خوابیدن در شب به پوست شما کمک می‌کند تا خودش را ترمیم کند و جوانی را افزایش دهد.
استرس و اضطراب در زندگی خود را کاهش دهید زیرا تنش در انتهای DNA ما مشکلاتی بوجود خواهد آورد، بنابراین پوست ما تحت تأثیر این تغییر قرار می‌گیرد.
به طور مداوم جویدن آدامس را کاهش داده یا متوقف کنید زیرا یکی از دلایل اصلی تحریک چین و چروک اطراف دهان است
منابع:
https://www.bashartek.com/
