ویتامین های خاصی وجود دارند که می توانند به طور چشمگیری مشکلات پوستی مانند آکنه را بهبود بخشند. مکمل های مختلف دارای مزایای مختلف روی پوست هستند. یکی از مهمترین مکمل های موجود در رژیم های درمان آکنه، روی است. این ماده در هنگام درمان آکنه ملتهب، آکنه کیستیک و یا آکنه هورمونی تجویز شده و مفید است. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد افرادی که مبتلا به آکنه هستند نسبت به کسانی که این عارضه پوستی را ندارند، سطح بسیار پایینی از روی را در بدن دارند. در حالی که روی لزوما یک درمان اختصاصی برای آکنه نیست، اما قطعا بسیار مفید است. اما سوال اینجاست که آیا می توان تاثیر روی و آنتی بیوتیک بر روی مشکلات پوستی را با یکدیگر مقایسه کرد؟
کدام یک از این درمان ها می توانند در بهبود پوست بیشتر موثر باشند؟ برای پاسخ به این سوالات و مقایسه تاثیر روی و آنتی بیوتیک بر روی مشکلات پوستی ما را تا انتهای این مطلب مجله مرکز لیزر و زیبایی لیلی لند همراهی کنید.
تاثیر روی و آنتی بیوتیک بر روی مشکلات پوستی
همان طور که گفته شد، روی برای درمان برخی از انواع آکنه مفید است. با این حال، تلاش محققان برای مقایسه این روش با آنتی بیوتیک ها، در مطالعات متعدد، هنوز نتیجه ای کاملا و قانع کننده ایجاد نکرده است. در سال 1990 یک مطالعه فرانسوی بر روی مقایسه اثربخشی گلوکونات (200 میلی گرم در روز) و مینوسیلین (100 میلی گرم در روز) متمرکز شد. نتایج این تحقیق نشان داد که هر دو این داروها به طور یکسانی در کاهش قابل توجهی آکنه نقش داشتند.
مطالعه دیگری که در سال 2010 منتشر شد نشان داد که مصرف روی (متیونین روی)، با کاهش 80 درصدی آکنه همراه است.
مزایای استفاده از مکمل روی بر روی پوست
در ادامه به برخی از مزایای استفاده از روی می پردازیم:
- روی به آپوپتوز کمک می کند. (آپوپتوز زمانی اتفاق می افتد که سلول های پوست شما به طور طبیعی می میرند و از بین می روند. هنگامی که شما در معرض کمبود روی هستید، آپوپتوز به تعویق می افتد و باعث می شود که این سلول ها با هم مخلوط شوند و منافذ را مسدود کنند.)
- روی یک ماده بسیار ضد التهابی است (یکی از مشکلات اصلی و ریشه ای آکنه همین التهاب است)
- این ماده یک عامل ضد باکتری است (یکی دیگر از علل اصلی آکنه، باکتری هایی است که روی سطح پوست زندگی می کنند)
- روی یک آنتی اکسیدان برای پوست است، به ویژه هنگامی که با آلفا لیپوئیک اسید همراه می شود. (آلفا لیپوئیک اسید ویتامینی است که به کاهش التهاب بدن کمک می کند.)
- روی به متابولیسم اسیدهای چرب امگا 3 کمک می کند. بهبود متابولیسم این چربی ها برای کاهش التهاب بسیار موثر هستند.
- زینک همچنین کمک می کند تا مواد مغذی مهم ضد آکنه، مانند ویتامین A، از کبد به سراسر بدن و به خصوص به پوست حمل شود. این ماده همچنین به تنظیم تعادل هورمونی در بدن شما کمک می کند.
- مصرف روی باعث کاهش تولید کراتین می شود. (کراتین بیش از اندازه باعث می شود که سلول های پوست به هم متصل شوند، بنابراین به این شیوه منافذ ساده تر مسدود می شود)
- در مطالعات مختلف ثابت شده است که روی اثر هورمون ها را بر روی پوست کاهش می دهد.
نقش روی در بدن
روی به همراه منیزیم یک ماده معدنی مهم در بدن هستند و برای واکنش های بسیاری در بدن مورد نیاز می باشند. بر خلاف ویتامین های محلول در چربی، روی نمی تواند به مدت طولانی در بدن ذخیره شود. بنابراین ما نیاز به یک منبع ثابت از روی با کیفیت در رژیم غذایی خود داریم.
روی از نظر فنی یک عنصر ضروری است که برای اهداف مهم زیر در بدن کاربرد دارد:
- عملکرد مناسب سیستم ایمنی
- سلامت پوست و رشد مو
- متابولیسم مواد غذایی و جذب مواد مغذی دیگر
- تعادل هورمونی
- سلامت روده
- بهبود عملکردهای ذهنی
- التیام زخم
- سنتز DNA
- سلامت چشم
- تقسیم سلولی مناسب (یکی از دلایلی که باعث می شود مصرف روی در دوران بارداری حیاتی باشد)
- احساس طعم و بو
ما می دانیم که روی در هزاران واکنش درونی بدن ما دخیل است و تحقیقات اخیر حتی نشان می دهد که روی در حفاظت از بدن در برابر انواع مختلف سرطان ها حیاتی است. روی به خصوص برای باروری و در طول دوران شیردهی و بارداری اهمیت زیادی دارد. برخی از مطالعات حتی نشان داده اند که روی برای اجتناب از زایمان زودرس و وزن کم نوزاد هنگام تولد حیاتی است، اگر چه تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است.
حدود 90 درصد روی بدن در بافت عضلانی و استخوانی یافت می شود. در واقع، فقط حدود 10 درصد روی در خون وجود دارد. بعد از مصرف، این ماده در روده کوچک جذب می شود. پوست، کلیه ها و روده ها این ماده را دفع می کنند.
علائم کمبود روی در بدن چیست؟
اگرچه علائم کمبود این ماده معدنی ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد، اما موارد زیر اغلب به کمبود روی مربوط می شوند:
- حافظه ضعیف
- سیستم ایمنی ضعیف یا ابتلای مکرر به بیماری های جزئی مانند سرماخوردگی
- از دست دادن توانایی احساس طعم و مزه یا بو
- مشکلات خواب (روی برای تولید ملاتونین مورد نیاز است)
- ریزش مو
- کاهش اشتها
- کمبود میل جنسی
- اسهال
- درمان آهسته زخم ها
- لکه های سفید روی ناخن ها
- در موارد شدید؛ عقب ماندگی رشد در کودکان
متون پزشکی توضیح می دهند که تشخیص کمبود روی ممکن است مشکل باشد. چرا که سطوح روی پلاسما و سرم لزوما اندازه گیری خوبی برای تشخیص سطوح روی در بدن نیست. زیرا همان طور که گفته شد تنها 10 درصد کل روی بدن در خون است. بنابراین نشانه های کمبود روی ممکن است حتی با وجود طبیعی بودن نتایج آزمایشگاهی مشاهده شود. به همین علت، پزشکان اغلب کمبود روی را بر اساس علائم تشخیص می دهند.
در حال حاضر دریافت تمام روی مورد نیاز بدن ما از طریق رژیم غذایی یک روش ایده آل است. اما اکثر مبتلایان به آکنه سطح پایینی از روی را مصرف می کنند. اگر آکنه دارید، باید مطمئن شوید که در حدود 30 تا 45 میلی گرم در روز از این ماده معدنی مصرف می کنید. اگرچه روی در لوبیا، آجیل، دانه ها، بلغور جو و غلات کامل وجود دارد، اما این غذاها دارای قابلیت ذخیره زیستی پایینی هستند که جذب روی را کم می کند. به همین دلیل امن ترین راه این است که از مکمل روی استفاده کنید.
