پف زیر چشم حالتی است که در آن پوست اطراف چشم به خصوص زیر آن دچار تورم می شود. پوست این ناحیه از صورت بسیار حساس است. به همین دلیل ممکن است عوامل مختلفی بر روی آن تاثیر گذاشته و منجر به ایجاد پف شود. در ادامه این مطلب مجله مرکز لیزر و زیبایی لیلی لند در مورد علل، علائم، روش های درمان و روش های پیشگیری از پف زیر چشم صحبت خواهیم کرد. پیشنهاد می کنیم تا انتهای این مطلب ما را همراهی کنید.

علل ایجاد پف زیر چشم

پف یا تورم زیر چشم می تواند از طریق احتباس مایعات، استرس، آلرژی، تغییرات هورمونی و سایر عوامل ایجاد شود. یکی از علل گذرا ایجاد این عارضه گریه کردن مداوم است. وقتی زیاد گریه می کنید،  غدد کوچکی که در پلک ها وجود داشته و مسئول تولید اشک هستند، بیش از حد فعال شده و تورم ایجاد می کنند.

گاهی نیز برخی از افراد پس از بیدار شدن از خواب متوجه این پف می شود. در اکثر این افراد پف زیر چشم حاصل مصرف بیش از حد سدیم در رژیم غذایی می باشد. مصرف سدیم زیاد باعث احتباس آب در بدن خواهد شد. گاهی نیز این حالت در اثر کمبود خواب یا مصرف بیش از حد الکل ایجاد می شود. سایر علل ایجاد پف در زیر چشم به شرح زیر می باشد:

• روند طبیعی پیری
• اختلالات پوستی مانند درماتیت
• رژیم غذایی
• کم کاری تیروئید
• اختلال در عملکرد دستگاه غدد اشک آور
• سندرم نفروتیک؛ چشم های پف کرده ممکن است اولین علامت این بیماری باشد
• لنزهای تماسی
• آلرژی
• ورم ملتحمه
• بلفاریت
• گل مژه
• عفونت های چشم

چه کسانی در معرض این عارضه قرار دارند؟

پف زیر چشم یک علامت رایج ناشی از آلرژی ها، کمبود خواب، استرس و رژیم غذایی نامناسب است. هنگامی که پوست اطراف چشم بر اثر مواجه با آلرژن ها تحریک شده و خارش ایجاد می شود، تورم رخ می دهد. افرادی که مقدار زیادی الکل و سدیم را قبل از خواب مصرف می کنند ممکن است به علت احتباس آب چشم هایشان در زمان بیدار شدن پف داشته باشد.

استرس نیز ممکن است پوست و چشم ها و همچنین سایر قسمت های بدن را تضعیف و حساس کرده و به مشکلاتی مانند تورم منجر شود.

علائم همراه با پف زیر چشم چیست؟

علائم دیگر همراه با این عارضه که بسته به علت ایجاد پف در زیر چشم متفاوت هستند عبارتند از:

• احساس بی حالی
• تاری دید
• قرمزی داخل یا اطراف چشم
• ترشح از چشم
• درد چشم
• احساس خارش یا سوزش
• مشکلات بینایی، دوبینی، تغییرات بینایی
• احساس وجود جسم خارجی در چشم

نشانه های جدی تر آن نیز عبارتند از:

• تورم صورت و یا گردن
• تب
• سردرد شدید
• احساس ناخوشی عمومی (تهوع، استفراغ)
• لرز
• مشکلات تنفسی

چه روش هایی برای درمان خانگی پف زیر چشم وجود دارد؟

راه های زیادی برای کاهش تورم بر روی پوست اطراف چشم وجود دارد. در زیر لیستی از راه های درمانی که می توانید در خانه انجام دهید را ارائه کرده ایم:

• شستن صورت با آب سرد
• استفاده از کمپرس یخ
• محدود کردن مصرف سدیم
• افزایش مصرف ویتامین ها و مواد معدنی
• نوشیدن مقدار زیادی آب برای دفع سموم از بدن
• توقف تماس با آلرژن زمانی که پف زیر چشم به علت واکنش آلرژیک ایجاد شده باشد
• مصرف کرم آلوئه ورا یا کرم های حاوی ویتامین E
• استفاده از کرم دور چشم

حتما از خودتان سوال می کنید که چرا استفاده از خیار در این درمان ها وجود ندارد. جواب سوالتان این است که خیار 90 درصد از آب تشکیل شده است و خواص خنک کنندگی دارد. در واقع وقتی از خیار برای درمان پف زیر چشم استفاده می کنید دقیقا انگار از کمپرس آب سرد استفاده کرده اید. پس فرقی ندارد. اگر خیار در اختیار داشته باشید می توانید به جای کمپرس یخ از آن استفاده کنید. ضمن این که متخصصان چشم معتقدند که خیار و پوست آن ممکن است حاوی باکتری باشد و استفاده مستقیم از آن ها موجب آلودگی پلک شود.

این موضوع دقیقا در مورد چای کیسه ای نیز صادق است. برخی نیز معتقدند که کرم های مرطوب کننده قابلیت کم کردن پف زیر چشم را دارند. این موضوع درست است. هر ماده ای که بتواند رگ های خونی زیر چشم را منقبض کند می تواند به طور موفق موجب کاهش پف زیر چشم شود.

روش های پزشکی برای درمان پف زیر چشم

از آن جایی که پف زیر چشم معمولا فقط بر روی زیبایی افراد تاثیر می گذارد بنابراین درمان آن تنها برای کسانی توصیه می شود که می خواهند ظاهر جوان تری داشته باشند. اگر پف ایجاد شده در زیر چشمتان به آلرژی ارتباط دارد، مصرف داروهای آنتی هیستامین می تواند این روند را بهبود دهد.

اما در صورتی که پف زیر چشم ناشی از روند پیری است انواع درمان هایی که برای چین و چروک استفاده می شوند، مانند لیزر، لایه برداری شیمایی و پر کننده ها می توانند در درمان این عارضه نیز استفاده شوند. این درمان ها علاوه بر پف زیر چشم می توانند تیرگی های دور چشم را نیز درمان کرده و ظاهرتان را جوان تر کنند.

جراحی پلک بلفاروپلاستی

جراحی پلک یا جراحی بلفاروپلاستی یکی دیگر از گزینه های ممکن برای درمان پف زیر چشم می باشد. در طول این عمل جراح دقیقا از زیر خط مژه ها ناحیه ای که پف دارد را جراحی می کند. در این جراحی چربی اضافی برداشته شده و افتادگی ماهیچه ها و پوست برطرف می شود. سپس پلک با بخیه های کوچک در امتداد خط طبیعی بینی دوخته می شود. در طی این عمل اگر نیاز به توزیع مجدد چربی وجود داشته باشد، چربی های برداشته شده مجددا تزریق می شوند. تا در صورت وجود گودی یا ناهمواری، این مشکل نیز رفع شود.

عمل بلفاروپلاستی علاوه بر این که می تواند پف زیر چشم را درمان کند برای اصلاح موارد زیر نیز کاربرد دارد:

• وجود کیسه زیر چشم
• وجود پوست بیش از حد در پلک فوقانی که بر روی بینایی بیمار تاثیر می گذارد.
• افتادگی پلک پایین که ممکن است سبب ایجاد رنگ سفید در زیر عنبیه یا همان قسمت رنگی چشم شود.
• وجود پوست بیش از حد در پلک پایین

آیا می توان از پف زیر چشم جلوگیری کرد؟

بله با انجام چند گام ساده می توانید از ایجاد پف زیر چشم پیشگیری کنید. این اقدامات عبارتند از:

• اجتناب از انجام حرکات تکراری با عضلات صورت و یا خاراندن شدید پوست اطراف چشم
• اجتناب از قرار گرفتن در معرض محرک هایی مانند دود
• در صورت امکان اجتناب از قرار گرفتن در معرض آلرژن ها
• نوشیدن مقدار زیادی آب برای جلوگیری از احتباس آب و پاکسازی بدن
• اجتناب از مصرف خیار، کیسه چای یا سایر مواد غذایی برای کاهش پف زیر چشم. زیرا این مواد ممکن است حاوی باکتری بوده و عفونت ایجاد کند.
• افزایش مصرف ویتامین
• اجتناب از مصرف الکل، به خصوص قبل از خواب
• اجتناب از مصرف بیش از حد سدیم (نمک) یا محدود کردن مصرف آن
• استفاده از کرم دور چشم از 30 سالگی به بعد

همانطور که در بالا ذکر شد، ویتامین ها می توانند نقش کلیدی در سلامت کلی پوست و به خصوص پوست اطراف چشم ایفا کنند. چشم های سالم معمولا در برابر چنین مشکلاتی مقاوم هستند. ویتامین ها می توانند به بهبود وضعیت پوست، عضلات، اعصاب و رگ های خونی در داخل و اطراف چشم کمک کنند.

از نمودار زیر برای نظارت بر مصرف روزانه ویتامین خود استفاده کنید. پیش از افزایش یا کاهش دوز مصرف روزانه ویتامین ها نیز باید با پزشک مشورت کنید.

جدول مصرف ویتامین های مورد نیاز برای چشم و پوست اطراف آن

رعایت یک رژیم غذایی متعادل و نوشیدن مقدار زیادی آب نیز باعث کاهش تورم چشم ها می شود. اگر نمک بیش از حد استفاده می کنید، باید برای کاهش پف زیر چشمتان این عادت را کنار بگذارید. ضمن این که معیانه دوره ای و مصرف ویتامین ها ذکر شده در بالا نیز می تواند برای کاهش پف زیر چشم موثر باشند.مهمترین اقدامی که می توانید برای جلوگیری از تورم بیشتر پف زیر چشم استفاده کنید، اجتناب از مالش و خارش چشم است. اگر تورم چشمتان زیاد شد حتما به متخصص مراجعه کنید. اگر تورم شما به دلیل آلرژی باشد، با تجویز دارو می توان پف را درمان کرد. اما اگر مشکل ناشی از پیری است، پیشنهاد می شود که جراحی پلک را انجام دهید.