این موضوع انکار ناپذیر است که همه افراد، چه زن، چه مرد، چه پیر و چه جوان دوست دارند از نظر ظاهری جوان تر از سنشان به نظر برسند. از طرفی پوست سالم و زیبایی کلی نشانه ای از سلامتی درونی بدن است. بنابراین اگر به دنبال سلامت بدن و ظاهری زیبا هستید ادامه این مطلب مجله مرکز لیزر و زیبایی لیلی لند را با عنوان معرفی روش های خانگی جوان سازی پوست از دست ندهید.

با بالا رفتن سن، پوست خاصیت الاستیکی و انعطاف پذیری اولیه خود را از دست می دهد. تغییر رنگ، ایجاد خطوط ظریف، لکه های ناشی از سن، نازک شدن پوست و چین و چروک شروع به نشان دادن خود می کنند، و پوست شما ظاهری خشن و بی روح را بروز می دهد.

علل دیگری که ممکن است بر روی ظاهر پوست تاثیر بگذارند عبارتند از:

• آلودگی
• عدم مراقبت از پوست
• قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV)
• رژیم غذایی ناسالم
• کم آبی
• استرس
• سیگار کشیدن
• مصرف بیش از حد الکل
• خواب ناکافی

علاوه بر این، برخی از بیماری ها نیز می توانند به سلامت و کیفیت پوست شما آسیب برسانند.

با این وجود، شما می توانید با ایجاد تغییراتی ساده در شیوه زندگی و درمان های آسان خانگی، پوست خود را زنده نگه دارید و جوان تر کنید. در واقع، استمرار در انجام این اقدامات می تواند به راحتی پوست شما را جوان و زیبا نگه داشته و سنتان را پایین بیاورد.

روش های خانگی جوان سازی پوست

آب لیمو

آب لیمو با خواص فوق العاده خود، به کمک کاهش سن و سایر نشانه های پیری، پوست را جوان سازی می کند. ویتامین C موجود در لیمو یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از پوست در برابر آسیب های رادیکال آزاد کمک می کند. علاوه بر این، خواص سفید کنندگی آن در بهبود ظاهر کلی پوست موثر است.

• چند قطره عسل را در آب نصف یک لیمو بریزید.
• با استفاده از یک تکه پنبه آن را به آرامی روی صورت بمالید.
• 10 دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را شستشو دهید.
• یک یا دو بار در هفته این کار را انجام دهید.

روش دوم:

• آب یک عدد لیمو را بگیرید و آن را بر روی پوست بمالید.
• حدود 15 دقیقه صبر کنید، سپس پوست را با آب سرد شستشو دهید.
• از این درمان یک بار در روز استفاده کنید.

روش سوم:

• 1 قاشق چای خوری آب لیمو و همان مقدار سفیده تخم مرغ زده شده و سفت شده را همراه با ½ قاشق چای خوری شیر مخلوط کنید.
• این خمیر را روی صورت خود بمالید و 15 دقیقه صبر کنید.
• سپس پوست را با آب سرد شستشو دهید.
• یک یا دو بار در هفته این کار را تکرار کنید.

خیار

یکی دیگر از روش های خانگی جوان سازی پوست استفاده از خیار است. مقدار زیاد آبی که در خیار وجود دارد تغذیه کننده و آبرسانی پوست شماست. خواص رطوبت زا و تسکین دهندگی آن به پوست آسیب دیده و درمان آفتاب سوختگی کمک کرده و پوست شما را جوان سازی می کند. علاوه بر این، ویژگی آنتی اکسیدانی موجود در خیار به روشن نگه داشتن، درخشش و جوانی پوست کمک می کند.

• 2 قاشق چای خوری خیار رنده شده و ½ فنجان ماست ساده رابرای تهیه ماسک صورت مخلوط کنید.
• این ماسک را روی صورت و گردن بمالید.
• بعد از 20 دقیقه، آن را با آب گرم بشویید.
• از این ماسک صورت دو بار در هفته استفاده کنید.

روش دوم:

• به مقدار مساوی خیار رنده شده و پالپ هندوانه را مخلوط کنید.
• چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید، سپس آن را روی صورت پهن کنید.
• اجازه دهید تا ماسک در مجاورت هوا خشک شود.
• سپس آن را با آب گرم از روی صورت پاک کنید.
• چند بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.

پاپایا (نوعی میوه استوایی)

پاپایا غنی از ویتامین های A، C و E است و دارای خواص آنتی اکسیدانی فراوانی است که در جوان سازی پوست کمک می کند. این میوه پوست را نرم، صاف و مرطوب نگه می دارد. علاوه بر این، اسیدهای هیدروکسی آلفا در پاپایا از پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری می کند و در درمان آکنه، لکه ها، نقاط تیره و دیگر مشکلات مشابه مفید است.

• 2 قاشق غذاخوری پاپایا زسیده له شده، 1 قاشق غذا خوری عسل و 1/2 قاشق چای خوری آب لیمو تازه را مخلوط کنید.
• خمیر حاصله را بر روی صورت بمالید و 15 دقیقه صبر کنید.
• بعد از این مدت آن را با آب گرم بشویید.
• در نهایت، مقداری آب سرد روی صورت بریزید.
• از این روش خانگی جوان سازی پوست یک بار در هفته استفاده کنید.

موز

موز برای جوان کردن پوست شما، به ویژه پوست های خشک، به دلیل خواص مرطوب کننده خود، عالی است. این میوه همچنین به مبارزه با چین و چروک، خطوط پوست و نشانه های دیگر پیری کمک می کند.

• 1 عدد موز کوچک رسیده را له کنید.
• 2 قاشق غذاخوری خامه، 1 قاشق غذاخوری عسل خالص، 1 قاشق غذا خوری آرد جو دو سر و کمی آب به خمیر اضافه کنید.
• این خمیر را بر روی صورت پهن کنید و بگذارید 30 دقیقه بماند.
• سپس آن را با آب گرم بشویید.

روش دوم:

• یک عدد موز متوسط را له کنید.
• آن را با 2 قاشق چای خوری عسل خالص و چند قطره روغن زیتون مخلوط کنید.
• خمیر را روی صورت خود قرار دهید و بعد از 20 دقیقه آن را بشویید.
• یک یا دو بار در هفته برای داشتن پوستی روشن و جوان از این ماسک استفاده کنید.

ماست

ماست برای پوست شما بسیار مفید است. اسید لاکتیک موجود در ماست مانند یک پاک کننده طبیعی، عامل لایه برداری و مرطوب کننده عمل می کند. این ماده می تواند به درخشندگی و باز گرداندن تب و تاب به پوست کمک کند.

• 2 قاشق چای خوری ماست ساده و ½ قاشق چای خوری پودر زردچوبه و همان میزان آرد گرم را ترکیب کنید.
• این خمیر را روی صورت و گردن قرار داده و اجازه دهید خشک شود.
• سپس آن را با آب سرد شستشو دهید.
• یک یا دو بار در هفته از این روش استفاده کنید.

روش دوم:

• 2 قاشق چای خوری عسل ارگانیک و خالص را در 2 قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنید.
• این ترکیب را روی صورت خود قرار دهید و 15 دقیقه صبر کنید.
• سپس آن را با آب سرد بشویید.
• چند بار در هفته از این درمان استفاده کنید.

پوست پرتقال

یکی دیگر از روش های خانگی جوان سازی پوست استفاده از پوست پرتقال است. این ماده غنی از ویتامین C، اسید سیتریک و سایر آنتی اکسیدان های مفید می باشد که به کاهش لکه ها کمک می کند و پوست را سالم و جوان نگه می دارد. پوست پرتقال به تمیز کردن و سفت کردن پوست نیز کمک می کنند.

• چند تکه پوست پرتقال را به مدت چند روز زیر نور خورشید خشک کنید.
• پوست خشک پرتقال را به پودر تبدیل کنید.
• 1 قاشق چای خوری از پودر پوست پرتقال، 2 قاشق چای خوری آرد گرم و به مقدار کافی آب را به شکل خمیر در آورید.
• خمیر را روی دست ها، گردن و صورت خود قرار دهید.
• 15 دقیقه صبر کنید، سپس آن را با آب گرم بشویید.
• از این ماسک صورت یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

آووکادو

آووکادو نیز در بهبود ظاهر پوست نقش دارد. این ماده به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست عمل می کند و به درمان خشکی پوست، لکه های ناشی از سن، زخم ها و آسیب های خورشیدی کمک می کند. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آووکادو در حفظ خاصیت الاستیکی و استحکام پوست شما نقش دارند.

• 1 قاشق غذا خوری پالپ آوکادو، 1 قاشق غذا خوری عسل و 3 قاشق غذا خوری خامه تازه را در یک مخلوط کن به شکل خمیر در آورید.
• سپس خمیر را روی پوست خود بمالید و حداقل 30 دقیقه آن را ترک کنید.
• بعد از این مدت آن را با آب سرد پاک کنید.
• این روش را چند بار در هفته انجام دهید.

می توانید از روغن آووکادو نیز برای ماساژ دادن بدن خود قبل از استحمام استفاده کنید. این روش یک راه آسان برای حفظ درخشش و رطوبت پوست است.

چای سبز

یکی دیگر از روش های خانگی جوان سازی پوست استفاده از چای سبز است. ماسک چای سبز برای جوان سازی پوست عالی هستند. چای سبز غنی از آنتی اکسیدان هایی است که سلامت پوست را ارتقا می دهند و به مبارزه با پیری کمک می کنند. این ماده همچنین به عنوان یک محافظ طبیعی در برابر UV عمل می کند. بنابراین می تواند از آسیب های خورشیدی جلوگیری کند.

• ½ قاشق چای خوری آب لیمو و کمی پودر زردچوبه را به 2 قاشق غذاخوری چای سبز دم کرده و سرد شده اضافه کنید.
• آن را روی صورت و گردن بمالید و 15 تا 20 دقیقه صبر کنید.
• سپس صورت را با آب سرد بشویید.

روش دوم:

• 2 قاشق چای خوری عسل ارگانیک را در 2 قاشق غذاخوری چای سبز دم کرده و خنک شده مخلوط کنید.
• آن را روی پوست بمالید و اجازه دهيد تا در عرض 15 دقيقه خشک شود.
• سپس پوست را با آب سرد بشویيد.

گوجه فرنگی

یکی دیگر از داروهای موثر برای جوان سازی پوست گوجه فرنگی است. این ماده یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ضد پیری لیکوپن است. این ماده به محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV خورشید کمک می کند. علاوه بر این، ویتامین C موجود در گوجه فرنگی تولید کلاژن کرده و از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند.

• 3 قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی، 1 قاشق غذاخوری آب لیمو و 2 قاشق غذاخوری خامه را برای تهیه خمیر ترکیب کنید.
• این خمیر را روی پوست خود بمالید و بگذارید به مدت 15 دقیقه بماند.
• سپس آن را با آب سرد شستشو دهید.
• از این روش دو بار در هفته استفاده کنید.

می توانید از پوره گوجه فرنگی تازه نیز برای درمان جوش ها و ضایعات پوستی استفاده کنید. کافی است که آن را به منطقه آسیب دیده بمالید، حداقل 20 دقیقه صبر کنید و سپس آن را بشویید.

جو دوسر

جو دو سر نیز یکی از روش های خانگی جوان سازی پوست است. بلغور جو دوسر به عنوان یک پاک کننده طبیعی بر روی پوست عمل می کند. این ماده کمک می کند تا چربی بیش از حد، گرد و خاک و ناخالصی هایی که مسئول بسیاری از مشکلات پوستی هستند از روی صورت پاک شوند. علاوه بر این، بلغور جو دوسر پوست را از آسیب های خورشیدی محافظت می کند.

• 1 قاشق غذاخوری پودر بلغور جو دوسر، 1/2 قاشق چای خوری عسل و 1 قاشق چای خوری آب را به شکل خمیر در آورید.
• به آرامی و با حرکت دایره ای آن را بر روی پوست خود ماساژ دهید.
• اجازه دهید که پس از ماساژ ترکیب 10 دقیقه روی پوست بماند و سپس آن را بشویید.
• برای لایه برداری پوست از این روش یک بار در هفته استفاده کنید.

چند نکته مهم در مورد روش های خانگی جوان سازی پوست

• همیشه آرایش صورت خود را قبل از خواب به طور کامل پاک کنید و صورت را با پاک کننده ملایم بشویید.
• برای پاک و تمیز کردن صورت می توانید از آب گل رز ساده (گلاب) استفاده کنید.
• پس از شستشو پوست، برای جلوگیری از خشکی، از یک لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید.
• سیگار و مصرف بیش از حد الکل را ترک کنید. زیرا باعث خشکی پوست و تشدید عوامل پیری می شود.
• فعالیت فیزیکی روزانه برای از بین بردن سموم از بدن و ترویج گردش خون مفید است.
• یک بار در هفته پوست خود را لایه برداری کنید.
• هر روز برای محافظت از پوست در برابر اشعه مضر UV خورشید، از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
• برای حفظ سلامت پوست و از بین بردن سموم، روزانه مقدار زیادی آب بخورید.
• در صورت استفاده از لوازم آرایش، محصولات با کیفیت را انتخاب کنید و از لوازم آرایشی که تاریخ انقضایشان گذشته استفاده نکنید.
• استرس خود را کاهش دهید. استرس باعث مشکلات پوستی زیادی از جمله آکنه، جوش، پسوریازیس، اگزما و روزاسه می شود.
• حداقل 6 ساعت در طول شب بخوابید. با 10 دقیقه خواب در طول روز نیز پوست تازه تری را تجربه می کنید.
• پوست خود را از درون با رعایت رژیم غذایی سالم تقویت کنید. خوردن سبزیجات، میوه ها، روغن ماهی و آجیل هایی مانند بادام و گردو برای جوان سازی و سلامت پوست مفید است.