موهای خشک یا رطوبت کافی را جذب نمی کنند یا نمی توانند از اندوخته خود محافظت کنند. گرچه ممكن است در اغلب موارد این خشکی مو دلیل پزشکی داشته باشد، اما بعيد به نظر مي رسد وجود يك مشكل خاص سبب خشک شدن مو شود. در ادامه این مطلب مجله لیلی لند بیشتر در مورد راه حل های خانگی درمان خشکی موها صحبت می کنیم.
خشکی موها می تواند به علل زیر ایجاد شود:
- کمبود های تغذیه ای
- قرار گرفتن در معرض نور خورشید
- تماس با آب کلردار
- شستشوی بیش از حد مو
- استفاده از محصولات و ابزارهای آرایشی
- استفاده از محصولات مناسب برای موهای خشک
برخی از علل احتمالی خشکی موها عبارتند از:
- بی اشتهایی عصبی
- بیماری مینک
- هیپوپاراتیروئید
- کم کاری تیروئید
- سایر اختلالات هورمونی
روش های درمان خشکی موها
استفاده از روغن های گرم
ماساژ روغن گرم شده روی مو و پوست سر می تواند عمیقا خشکی را درمان کند. روغن زیتون یکی از محبوب ترین داروهای خانگی برای درمان خشکی موها است. علاوه بر روغن زیتون، می توان از موارد زیر نیز استفاده کرد:
- روغن نارگیل
- روغن بادام
- روغن کرچک
- روغن جوجوبا
- روغن ذرت
همه این روغن ها غنی از ویتامین E و آنتی اکسیدان ها هستند و به لایه بیرونی مو یا کوتیکول رطوبت کافی را داده و این لایه را ترمیم می کنند.
برای استفاده از این درمان خانگی، به روش زیر عمل کنید:
- حدود نیم فنجان روغن را روی بخار کتری یا در ماکروویو گرم کنید.
- چند دقیقه به آرامی آن را روی موها بمالید.
- مو را با حوله گرم بپوشانید.
- 30 الی 45 دقیقه یا یک شب تا صیح صبر کنید.
- سپس موها را شامپو کنید.
- این روش علاوه بر تقویت و اضافه کردن درخشش برای درمان خشکی موها نیز مفید است.
استفاده از محصولات مناسب برای مراقبت از مو
برای درمان خشکی موها از شامپو نرم کننده بدون سولفات استفاده کند. در کنار این نکته باید سعی کنید فقط یک یا دو بار در هفته شامپو استفاده کنید.
استفاده از ماسک روغن نارگیل
روغن نارگیل، زمانی که به صورت موضعی روی موها استفاده می شود اثر آرام بخش و مرطوب کننده ای دارد.
- می توانید ماسک موی ساده ای را با جوشاندن برگ های کاری با روغن نارگیل برای حدود 2 الی 3 دقیقه آماده کرده و آن را بره مدت چند روز در یک مکان خنک نگهداری کنید.
- هنگامی که مخلوط سرد شد، به آرامی آن را به مو و پوست سر مالیده و با نوک انگشتان ماساژ دهید.
- یک حوله گرم دور سر بپیچید و پس از آن چند ساعت صبر کنید.
استفاده از ژلاتین
ژلاتین ساده یک منبع پروتئینی خوب برای مو است. این ماده رشته های مو را خیس، مرطوب، صاف و براق می کند.
برای آماده سازی این درمان خانگی طبق روش زیر عمل کنید:
- 1 قاشق غذاخوری پودر ژلاتین را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید.
- 5 دقیقه صبر کنید تا ژلاتین کاملا حل شود.
- 1 قاشق چای خوری سرکه سیب و 6 قطره اسانس های گیاهی مانند یاسمن، اسطوخودوس، مریم گلی و یا رزماری را به آن اضافه کنید.
- از این مخلوط روی موها استفاده کنید.
- در نهایت، 10 دقیقه ترک کرده و سپس موها را شستشو دهید.
استفاده از تخم مرغ و مایونز
تخم مرغ و سس مایونز حاوی مقدار زیادی پروتئین هستند که به تقویت مو کمک می کنند و رطوبت را به موهای شکننده یا بسیار خشک باز می گردانند. می توانید از یکی از 3 روش زیر برای درمان خشکی موها استفاده کنید:
روش اول
- یک عدد سفیده تخم مرغ را با 2 قاشق غذا خوری آب گرم هم بزنید.
- مخلوط را روی مو و پوست سر بمالید و با نوک انگشتان با حرکات دایره ای به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.
- مو را با آب سرد شسته و سپس شامپو کنید.
روش دوم
- سه عدد تخم مرغ را در یک کاسه هم بزنید.
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 1 قاشق غذاخوری عسل به آن بیافزاید.
- مخلوط را به مو و پوست سر بمالید.
- سر را با پوشش پلاستیکی یا کلاه مخصوص رنگ حدود 30 دقیقه پوشش دهید.
- مو را با آب سرد و شامپو بشویید.
روش سوم
- مو را با آب گرم مرطوب کنید و به آرامی مقدار زیاد سس مایونز روی آن بمالید.
- به آرامی مو و پوست سر را با این سس ماساژ دهید.
- سر را با کلاه پلاستیکی حدود 30 دقیقه تا 1 ساعت بپوشانید.
- سپس مو را با آب سرد و شامپو بشویید.
استفاده از یک ماسک ماست و روغن
ماست و روغن با هم می توانند روش موثری برای درمان خشکی موها باشند.
برای آماده سازی این درمان خانگی از روش زیر استفاده کنید:
- نصف فنجان ماست ساده را به 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 6 قطره روغن رزماری اضافه کنید.
- مواد را کاملا مخلوط کنید.
- مخلوط را به موها بمالید.
- سر را با کلاه پلاستیکی حدود 15 تا 20 دقیقه بپوشانید.
- مو را کاملا با آب گرم بشویید.
استفاده از ماسک آووکادو
میوه آوکادو غنی از ویتامین های A و E، چربی های اشباع شده و مواد معدنی است که همه باعث جلوگیری از آسیب دیدگی و خشک شدن موها می شوند و به مرطوب سازی و تقویت آن ها کمک می کنند.
برای تهیه خمیر آوکادو طبق دستور زیر عمل کنید:
- یک آووکادو رنده شده با پوست را با یک عدد تخم مرغ مخلوط کنید.
- مخلوط را به مدت 20 دقیقه به موهای مرطوب بمالید.
- سپس مو را شستشو دهید.
استفاده از ماسک موز
موز دارای پتاسیم و رطوبت زیادی است که باعث می شود روش خوبی برای درمان خشکی موها باشد. این ماده از ایجاد موخوره نیز جلوگیری می کند:
- یک موز را له کنید و روی موها بمالید.
- 1 ساعت صبر کنید و سپس موها را شستشو دهید.
ایجاد تغییرات غذایی
خوردن مواد مغذی از جمله امگا 3 و آنتی اکسیدان ها می تواند موها را سالم تر و شفاف تر کند. محصولات زیر از ترکیبات مفید غنی هستند و می توانید آنها را در رژیم غذایی خود جای دهید:
- ماهی های چرب، از جمله ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی، ساردین ها و ماهیان دریایی
- صدف
- بلوبری
- گوجه فرنگی
- گردو
- کلم بروکلی
- حبوبات
مصرف مکمل
مصرف مکمل های مناسب می تواند به بهبود ظاهر موها و درمان خشکی آن ها کمک کند. مکمل های مفید عبارتند از:
- امگا 3: این ماده یک اسید چرب است که برای حفظ رطوبت مو مفید است.
- ویتامین ها: با مصرف ویتامین A و C، بیوتین (گاهی اوقات به نام ویتامین H نیز شناخته می شود) و مکمل آهن می توانید موهای سالم و درخشانی داشته باشید.
انجام اقدامات پیشگیرانه
ایجاد برخی از تغییرات در سبک زندگی و اقدامات پیشگیرانه می توانید به کاهش خشکی موها کمک کنید. این نکات عبارتند از:
- اجتناب از استفاده بیش از حد از ابزارهای حالت دهنده مو مانند سشوار، ویو و بابلیس
- اجتناب از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید
- اجتناب از تماس های زیاد با آب کلردار استخرها
- استفاده هفتگی از ماسک مو
- استفاده از ابزارهای نرم مانند کش های ساده برای بستن موها و اجتناب از بستن موها با کلیپس های فلزی
- اجتناب از شستن بیش از حد مو
- استفاده از شامپوهای ملایم مانند شامپو گیاهی یا بدون سولفات
- استفاده از آب سرد برای شستن مو. آب سرد، کمک می کند تا موها تمیز شده و کمتر رطوبت خود را از دست بدهند.
- استفاده از شامپو مرطوب کننده و نرم کننده که دارای روغن های طبیعی مانند روغن بادام شیرین، آرگان، آفتابگردان و سویا هستند.
- دور نگه داشتن مو از عناصر خشن و مواد شیمیایی از طریق شستشو مو با 1/4 فنجان سرکه سیب مخلوط شده با 3/4 فنجان آب قبل از شنا کردن
- شانه کردن روزانه مو
- پوشیدن کلاه و روسری برای محافظت از موها در برابر خورشید
- نوشیدن مقدار زیادی آب و رعایت رژیم غذایی سالم و متعادل
