یکی از بهترین میوه ها که همه افراد در تمام سنین به آن علاقه مند هستند، توت فرنگی است. این میوه قرمز، آبدار، شیرین و دارای عطر و بوی فوق العاده نه تنها برای بدن بلکه برای پوست، ناخن و دندان هایتان نیز مفید است. به همین خاطر سعی کرده ایم تا در ادامه این مطلب مجله مرکز لیزر و زیبایی لیلی لند در مورد خواص توت فرنگی برای پوست ، ناخن و دندان ها صحبت کنیم.

توت فرنگی تنها میوه در جهان است که دانه اش در لایه خارجی اش می باشد. حدود 600 نوع توت فرنگی وجود دارد که در طعم، اندازه و بافت متفاوت هستند. شما می توانید این میوه را به تنها بخورید یا آن را در سالاد، آب میوه ها، کیک ها، بستنی ها، شکلات ها، شیرینی ها و انواع دسر اضافه کنید.

این میوه آبدار، خیلی بیشتر از یک شیرین کننده و طعم دهنده است. این میوه حاوی مواد مغذی و مواد معدنی است که دارای خواص بهداشتی و زیبایی زیادی می باشد.

توت فرنگی غنی از مواد مغذی ضروری زیر است:

• ویتامین C
• ویتامین A
• ویتامین K
• کلسیم
• منیزیم
• اسید فولیک
• فسفر
• پتاسیم
• فولات
• فیبر

این میوه همچنین فاقد سدیم، کلسترول و چربی است.

به علاوه، توت فرنگی حاوی آنتی اکسیدان های قوی می باشد که خواص ضد التهابی دارند. توت فرنگی غنی از فلاونوئیدها و اسید سالیسیلیک می باشد. همین موضوع نیز خواص زیادی برای آن ایجاد کرده است.

خواص توت فرنگی برای پوست

پیری را کند می کند

ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی روند پیری را به تاخیر می اندازند. آنها به جلوگیری از آسیب پوستی ناشی از رادیکال های آزاد کمک کرده و می توانند سرعت روند پیری را کاهش دهند. علاوه بر این، لیکوپن موجود در توت فرنگی به مبارزه با علائم پیری پوست کمک می کند. علاوه بر خوردن توت فرنگی، می توانید از آن برای تهیه ماسک صورت و کسب مزایای ضد پیری استفاده کنید.

• ½ فنجان توت فرنگی خرد شده، 1 قاشق چای خوری عسل و 2 قاشق چای خوری شیر را مخلوط کنید.
• این خمیر را روی صورت و گردن بمالید.
• اجازه دهید 20 تا 25 دقیقه ترکیب روی پوست بماند، سپس آن را با آب سرد شسته و پوست را خشک کنید.
• یک بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.

رنگ پوست را بهبود می بخشد

یکی از خواص توت فرنگی برای پوست روشن کردن رنگ آن است. این میوه دارای ویژگی های روشن کننده و الاجیک اسید است که به کاهش لکه های پوستی و آکنه کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش (UV) خورشید محافظت می کند.

• یک عدد توت فرنگی را له کرده و آن را روی صورت و گردن بمالید.
• اجازه دهید آب این میوه حدود 10 تا 15 دقیقه روی پوستتان بماند و جذب شود.
• سپس آن را با آب سرد شستشو دهید.
• روزانه یا هر یک روز در میان این کار را تکرار کنید تا پوستتان درخشان شود.

لب ها را روشن می کند

توت فرنگی حاوی مواد معدنی و ویتامین های حیاتی است که می تواند تیرگی لب ها را درمان کند. به علاوه، این میوه سلول های مرده روی لب را که موجب تیره شدن رنگ آن می شود، از بین می برد. طبیعت آبرسانی توت فرنگی به شما کمک می کند تا شاداب شوید و لب هایتان بدرخشد.

• یک عدد توت فرنگی را از وسط برش زده و آن را روی لب ها بمالید.
• سپس همان توت فرنگی را له کرده و بگذارید 5 دقیقه خمیر آن روی لب ها بماند.
• سپس آن را با آب گرم بشویید.
• این کار را چند بار در هفته انجام دهید.

روش دوم:

• یک قاشق غذاخوری آب توت فرنگی و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را مخلوط کنید.
• مخلوط را در یخچال قرار دهید تا سرد شود.
• سپس روزی 2 الی 3 بار برای چرب کردن لب ها از آن استفاده کنید.

آکنه را درمان می کند

توت فرنگی یکی از بهترین مواد برای درمان آکنه است. طبیعت اسیدی آن به حذف سبوم پوست که یکی از دلایل اصلی آکنه است کمک می کند. علاوه بر این، این میوه حاوی فیبر است که به حذف سموم مضر از بدن کمک می کند. توکسین ها (سموم) عامل شناخته شده ای برای ایجاد آکنه و جوش هستند. برای بهره برداری از خواص توت فرنگی برای پوست هم می توانید آن را بخورید و هم به صورت زیر به شکل ماسک استفاده کنید.

• 5 تا 6 عدد توت فرنگی رسیده را له کنید.
• یک قاشق غذاخوری خامه ترش یا ماست شیرین نشده را به ترکیب اضافه کنید.
• این ترکیب را روی صورت بمالید.
• اجازه دهيد 10 دقيقه ترکیب روی صورت بنشينيد، سپس آن را با آب سرد شستشو دهيد.
• برای جلوگیری از آکنه و جوش، از این روش دو بار در هفته استفاده کنید.

پوست را لایه برداری می کند

یکی از خواص توت فرنگی برای پوست لایه برداری کردن آن است. محتوای ویتامین C و سالیسیلیک اسید این میوه به حذف سلول های مرده پوست، روغن اضافی و سایر ناخالصی ها از پوست کمک می کند. علاوه بر این، توت فرنگی ها به اصلاح و تغذیه انواع پوست کمک می کند.

• چند عدد توت فرنگی را به شکل خمیر درآورید.
• یک قاشق چای خوری شکر و همان مقدار روغن زیتون به آن اضافه کنید.
• با استفاده از حرکات دایره ای، ترکیب را به آرامی روی پوست ماساژ دهید.
• 15 دقیقه صبر کنید.
• این درمان را یک یا دو بار در هفته انجام دهید.

افتادگی پوست را درمان می کند

توت فرنگی دارای خواص رطوبت زا است که به کاهش چربی پوست کمک می کند. علاوه بر این، این میوه غنی از آنتی اکسیدان ویتامین C است که تولید فیبر کلاژن را افزایش می دهد. این میوه کمک می کند پوست صاف و محکم شده و زیاد دچار انقباض نشود.

• 2 تا 3 عدد توت فرنگی رسیده را با 2 قاشق چای خوری ماست ساده و همان مقدار عسل مخلوط کنید.
• خمیر را روی صورت و گردن بمالید.
• اجازه دهید ترکیب 5 تا 10 دقیقه روی پوست بنشینید، سپس آن را با آب گرم بشویید.
• این کار را یک بار در روز به مدت چند هفته انجام دهید.

کک و مک را محو می کند

مقدار زیاد ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها توت فرنگی باعث می شود کک و مک و سایر لکه های پوستی از بین برود. علاوه بر این، انواع توت ها در مبارزه با رادیکال های آزاد به پوست کمک می کنند، پوست را تغذیه می کنند و به طور مناسب آن را هیدراته نگه می دارند. علاوه بر این، توت فرنگی دارای خواص سفید کننده است.

• 2 عدد توت فرنگی بزرگ رسیده را به شکل خمیر درآورید.
• ½ قاشق غذا خوری عسل به آن اضافه کنید.
• خمیر را روی مناطق آسیب دیده بمالید.
• اجازه دهید ترکیب به مدت 5 دقیقه روی پوست بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید.
• چندین هفته و هر هفته یک بار این کار را تکرار کنید.

پف زیر چشم را کاهش می دهد

توت فرنگی حاوی ترکیبات طبیعی است که به عنوان یک عامل ضد التهابی عمل کرده و موجب می شود پف زیر چشم کم شود. علاوه بر این، ویژگی قابض انواع توت ها به کاهش تورم و التهاب کمک می کند.

• چند عدد توت فرنگی را در به مدت 20 الی 30 دقیقه درون یخچال بگذارید تا یخ بزند.
• سپس آن ها را به حلقه های ضخیم برش بزنید.
• دراز بکشید و برش های خنک توت فرنگی را زیر چشم بگذارید.
• 10 تا 15 دقیقه صبر کنید و سپس برش ها را بردارید و صورت خود را با آب سرد شستشو دهید.
• در صورت نیاز این درمان را تکرار کنید.

خواص توت فرنگی برای ناخن

رشد ناخن را ترویج می دهد

توت فرنگی غنی از بیوتین است که به رشد ناخن ها کمک می کند. بیوتین با بهبود زیرساخت های کراتین باعث بهبود رشد ناخن می شود. ویتامین C و فولیک اسید در توت فرنگی نیز در رشد ناخن های سالم نقش دارند.

اگر ناخن های ضعیفی دارید، توت فرنگی بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یک عدد توت فرنگی رسیده را به عنوان یک میان وعده سالم بخورید. همچنین می توانید توت فرنگی را به ماست یا سالاد مصرفی خود اضافه کنید.

احتیاط

اگر به توت فرنگی آلرژی دارید، از آن برای مراقبت از پوست استفاده نکنید.

خواص توت فرنگی برای دندان ها

دندان ها را سفید تر می کند

علاوه بر خواص توت فرنگی برای پوست این میوه برای دندان ها نیز مفید است و آن ها را سفید می کند. ویتامین C موجود در این میوه کمک می کند پلاک های روی دندان شکسته شده و زردی دندان ها کم شود. علاوه بر این، اسید مالیک این میوه می تواند دندان ها را به مروارید تبدیل کند.

• 1 تا 2 عدد توت فرنگی را به شکل خمیر درآورید.
• چند دقیقه این خمیر را روی دندان ها بمالید.
• سپس دهان خود را با آب گرم بشویید.
• این کار را دو بار در روز به مدت چند هفته انجام دهید.